ボリューム、白髪、美髪づくり…ヘッドスパの癒しプラスαの嬉しい効果とは | NAKED.(ネイキッド)

ボリューム、白髪、美髪づくり…ヘッドスパの癒しプラスαの嬉しい効果とは

Written by NAKED編集部

女性であれば30代頃から「髪のボリュームが減った」「白髪が増えた」など髪の悩みを抱える方も多いはず。こうした年齢と共に現れるさまざまな髪の悩みには、「ヘッドスパ」を試してみてはいかがでしょうか。
  

ヘッドスパは頭皮の汚れを落として、髪や頭皮の状態を良好に保ってくれるほか、心身ともにリラックスして血行を促進する効果などもあるため、薄毛や白髪といった悩みへの効果が期待できます。
  

美しい髪を取り戻すためのヘッドスパを受けられる場所や種類、またヘッドスパの適切な頻度なども合わせてご紹介するので、髪でお悩みを持っている方はぜひ参考にしてみてください。
  

INDEX

ヘッドスパはどこで受けられる? どんな種類がある?

ヘッドスパをする女性
  

ヘッドスパとは、美容院にあるシャワーなどの温水を利用して、マッサージをしながら頭皮の皮脂や汚れを除去するリラクゼーションのことを指します。
効果としては頭皮の状態を良好に保つだけでなく、髪の修復も促すため、髪の悩みが多い方はもちろん、予防という意味でもおすすめです。

まずは、ヘッドスパを受けられる場所や、ヘッドスパの種類についてご紹介します。
  

〇ヘッドスパを受けられる場所

ヘッドスパを受けられる場所は、美容院だけとは限りません。
主にヘッドスパを行う場所は美容院ですが、そのほかにもエステサロンやヘッドスパ専門店でも施術に対応しているため、お近くのエステサロンなどを調べてみても良いでしょう。

ヘッドスパと一口に言っても、それぞれ店舗ごとに扱うヘッドスパの種類や特徴が異なるため、受けたいヘッドスパの種類から店舗を選ぶようにすると、より効果的な施術が受けられます。
  

〇ヘッドスパの種類

ヘッドスパは、用いるツールによってさまざまな種類の方法でリラクゼーションを楽しめます。
ここからはヘッドスパの代表的な種類を5つご紹介しますので、ヘッドスパ選びの参考にしてみてください。
  

・炭酸ヘッドスパ

炭酸ヘッドスパとは、炭酸水を用いたヘッドスパを指します。頭皮や毛穴の皮脂や汚れを取り除きながらマッサージをする方法です。
炭酸水には血行促進効果もあるため、新陳代謝が上がり老廃物の排出を助けてくれます。そのため、頭皮や髪が生き生きと健康な状態に近づく効果が期待できるのです。
頭皮へのほどよい刺激が病みつきになるヘッドスパです。
  

・ハチミツパックスパ

ハチミツパックスパとは、ハチミツを多く使用した薬用の頭皮パックを使用したヘッドスパです。
ハチミツには、皮膚を保護して潤す効果があるため、化粧品などにも含まれていることが多いですよね。ハチミツの成分を含む頭皮パックを行うことで、頭皮が潤い、フケやかゆみなど不快な症状を改善する効果が期待できます。
フケやかゆみ、乾燥が気になるかたにはおすすめのヘッドスパです。
  

・スカルプヘッドスパ

年齢と共に薄毛や抜け毛に悩む方も多いのではないでしょうか。そうした方に特におすすめのヘッドスパが、スカルプヘッドスパです。
スカルプヘッドスパは、頭皮クレンジングとも呼ばれており、髪の毛の毛穴に潜む皮脂や汚れなどの詰まりをきれいに除去して、頭皮の環境を改善する目的があります。
抜け毛や薄毛に悩む方は、スカルプヘッドスパを一度試してみてはいかがでしょうか。
  

・超音波ヘッドスパ

超音波ヘッドスパは、超音波の微細な振動によって、髪の毛の毛穴の詰まりといった汚れを分解していきます。日頃、ていねいにシャンプーを行なっていても、除去しきれない汚れは多くあります。毛穴が詰まった状態では、新陳代謝も悪くなり、頭皮や髪の毛の健康状態も悪くなる一方です。
そのため、頑固な汚れを取り除く効果がある超音波ヘッドスパは、薄毛や抜け毛に悩んでいる方にもおすすめのヘッドスパと言えます。
  

・オイルヘッドスパ

オイルヘッドスパとは、その名の通り美髪や頭皮環境を改善する成分が含まれているオイルを使用したヘッドスパのことです。使用されるオイルは主にホホバオイルや椿油などですが、店舗によって使用する種類は異なるようです。
オイルは保湿効果に優れているため、頭皮のフケやかゆみ、白髪に悩んでいる方には特におすすめなうえ、好みの香りでリラックスしながらヘッドスパを楽しめるというメリットもあります。

頭皮や髪に効く?ヘッドスパの効果を知ろう

ロングヘアの女性
  

ヘッドスパは頭皮の健康状態を改善する効果が注目されがちですが、その他にもさまざまなメリットが期待できます。

ここからは、ヘッドスパのさまざまな効果について、具体的にご紹介します。
  

〇頭や髪への効果

ヘッドスパには、大きく以下のような目的があります。

・髪の毛の毛穴の皮脂や汚れを除去する
・頭皮をマッサージするする

これによって得られる効果は次のとおりです。

・血行を促進する
・頭皮の環境を改善して、新陳代謝を促す
・傷んでいる髪の毛の補修をする

また、これらの効果によって以下のような頭皮や髪の毛の悩みを改善することも期待できます。

・抜け毛や薄毛を予防する
・白髪を予防する
・美髪に変わる
・頭皮のにおいやトラブルを回避する

ヘッドスパと白髪の関係について疑問を感じる方もいるかと思いますが、白髪を予防する効果もあるのです。
というのも、白髪は年齢や遺伝的な要因から起こることが多いですが、ストレスの多い環境や血行不良、生活習慣の乱れでも起こるケースも多々あります。

つまり、頭皮環境が悪く、血行が良くない状態では、白髪になってしまうリスクも高くなってしまうのです。
そのため、ヘッドスパで汚れをきちんと取り除き、血行を促進することで、白髪の予防にもつながるのです。

このように、頭皮や髪の毛のさまざまなトラブルを回避するためにも、ヘッドスパは効果的なのです。
  

〇顔や体への効果

頭皮と顔の皮膚は、1枚でつながっています。
しかし、頭皮の血行が悪く、弾力も低下している状態では、顔の皮膚がたるんでしまい、ほうれい線といった大きなシワの原因になる恐れがあります。
そのため、ヘッドスパでマッサージをして頭皮のたるみを改善することで、シワの予防にもつながるのです。

その他にも、顔や体への効果として次のようなものも期待できます。

・小顔になる
・首や肩の凝りを改善する

ヘッドスパで皮膚のたるみが改善されれば、小顔効果も期待できます。
また、頭皮の血行が悪いままでは、筋肉の凝りにもつながるため、肩こりや頭痛を引き起こす場合もあります。
これは、複数ある首や肩の筋肉がつながっているためです。
そのため、頭皮の血行が改善されることで、首や肩の筋肉の血行も改善され、肩こりや頭痛がよくなることが期待できるのです。
  

〇心への効果

ヘッドスパは、頭皮や髪の毛、顔や体に良い影響をもたらすだけではありません。
アロマセラピーと同様に、心理的なリラクゼーション効果も期待できるのです。
特にラベンダーやベルガモットなど好みのアロマオイルを使用したものであれば、ヘットスパをしながら副交感神経を高めてリラックスできます。

また、頭部のツボを指圧することで血行が促進されて自律神経も整うため、施術中に、うとうとと眠くなってしまう方もいるほどリラックス効果が高いのです。

加えて、日常的にストレス発散ができていないと、頭皮の環境が悪くなるだけでなく白髪が起こる恐れもありますが、ヘッドスパを継続的に利用することで頭皮環境を良好にするほか、心身ともにリラックスすることもできるのです。

さまざまな髪の悩みがある方は、スカルプケアだけではなく、リラクゼーションも叶うヘッドスパを活用してみると良いでしょう。

ヘッドスパを自宅でも!おすすめのホームケア

頭皮マッサージをする女性
  

ヘッドスパは、美容院だけでなく自宅でもホームケアを行うことで効果を維持できます。
ここからは、頭皮の環境を整えるホームケアのツールやマッサージ方法などをご紹介します。
  

〇ブラッシング

ブラッシングは髪の毛の流れを整えるだけではありません。
頭皮ケア用のブラッシングを活用することで、頭皮の血行促進やシャンプーだけでは取り除けなかった汚れを除去することもできるのです。
頭皮ケアに効果的なブラッシングの方法をマスターすることで、自宅で手軽に頭皮マッサージ効果も期待できます。
  

・頭皮ケア用のブラッシング方法

1.ブラシを頭皮にあてる。
2.耳の後ろから後頭部に向けて、頭皮を引き上げるようにブラッシングする。
3.額の上から頭頂部、頭頂部から後頭部にかけて、皮膚を伸ばすようにブラッシングする。
4.こめかみあたりを、ブラシをあてながらグリグリと指圧する。

また、パドルブラシと呼ばれる頭皮ケア用のブラシがあり、マッサージ効果を高めてくれます。

特におすすめなのが「AVEDA」のパドルブラシで、絡まってしまった髪を優しくほぐしてくれると同時に、ブラシの程よい硬さが頭皮を刺激してくれます。
アヴェダ パドルブラシ
  

〇マッサージ

頭皮のセルフマッサージは、できれば毎日継続して行うことが望ましいです。
方法は難しくないので、お風呂に入っているときなどリラックスしながらマッサージを行いましょう。
次に紹介するセルフマッサージは3分ほどで簡単に行えます。

1.握りこぶしを作って、こめかみと耳の後ろあたりをグリグリと指圧しながらほぐす。
2.耳の後ろの髪の毛を、後頭部に向かって引き上げる。
3.耳の後ろにあるくぼみに親指をあてて、頭皮を上に引き上げる。
4.頭頂部から耳にかけて、髪の生え際をジグザグにほぐす。
5.5本の指を使って、頭皮全体をもみほぐす。

血行がより促進するように、湯船に浸かっているときなどに行うと効果的です。
また、疲れたときや仕事の合間にもセルフマッサージは行なえるので、気づいたときにマッサージを行って心身ともにリフレッシュしましょう。
  

〇炭酸水ケア

いつものシャンプーに炭酸水を活用して、自宅でホームヘッドスパを楽しむ方法もあります。
炭酸水ケアは、シャンプーをする前に炭酸水で頭皮をマッサージするだけの簡単な方法で、炭酸水の気泡が、頭皮の汚れやにおいを取り除いてくれます。

また、炭酸水の心地よい刺激で頭皮の血行促進にもつながるため、頭皮の健康を維持することができますし、トリートメントなどの栄養成分も髪全体にいきわたらせる効果が期待できるため、生き生きとした美髪を目指す方であれば、ぜひ取り入れたい方法です。

週に2回くらいの頻度を目安に、マッサージを兼ねてホームケアを行うと効果的ですので、ぜひ気軽に試してみてください。

多様なヘッドスパの中から、お気に入りを見つけて美髪を目指しましょう

黒髪を櫛で梳かす女性
  

薄毛や抜け毛、白髪など、頭皮環境によるトラブルは、日常的なストレスや加齢、また遺伝的な要因などによって引き起こされます。
そうしたトラブルの改善には、ストレスをため込まないことや、不規則な生活を改善することももちろん大切ですが、今回ご紹介したように、効果的なヘッドスパを行うことで、外側から頭皮環境を整えることも大切です。

ヘッドスパを受けられる場所は、美容院に限らずエステサロンやヘッドスパ専用サロンでも可能で、炭酸ヘッドスパやスカルプヘッドスパ、超音波ヘッドスパなどさまざまな種類があるため、ご自身のトラブルや悩みにあったものを試してみると良いでしょう。

また、オイルマッサージに代表されるように、ヘッドスパは頭皮の環境をよくするだけでなく、アロマの香りやツボ押しによって、心身共にリラックスできるという効果も期待できます。

こうしたヘッドスパの効果を持続するためにも、頭皮用のブラシや自宅で簡単にできるマッサージなどを行いながら、加齢に負けない美髪を保ちましょう。

NAKED編集部

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